Seminar Kesehatan Mental dan Puncak Dies Natalis PSBK: Meningkatkan Kesadaran Mahasiswa dalam Menjaga Kesehatan Mental Melalui Kegiatan Positif

Bandar Lampung, 23 September 2023 — Dalam rangka memperingati Dies Natalis Program Studi Bimbingan dan Konseling (PSBK) Universitas Lampung, sebuah acara penting digelar pada Sabtu, 23 September 2023, di Aula K (FKIP) Universitas Lampung, yang dihadiri oleh mahasiswa, dosen, dan tenaga kependidikan. Seminar Kesehatan Mental ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran mahasiswa tentang pentingnya menjaga kesehatan mental dan bagaimana kegiatan positif dapat menjadi bagian integral dalam keseharian mereka.

Dengan tema “Meningkatkan Kesadaran Mahasiswa Memelihara Kesehatan Mental dengan Melakukan Kegiatan Positif“, acara ini mengupas berbagai strategi praktis yang dapat dilakukan oleh mahasiswa untuk menjaga kesehatan mental, serta pendekatan kolektif yang dapat diterapkan dalam mendukung kesehatan mental di lingkungan kampus. Kegiatan ini dimulai dengan sambutan dari Ketua Program Studi Bimbingan dan Konseling, Ibu Diah Utaminingsih, S.Psi., M.A., Psi., yang membuka acara dan menyampaikan pentingnya kesadaran bersama tentang kesehatan mental.

Kesehatan mental adalah fondasi penting dalam kehidupan akademik dan sosial mahasiswa. Dengan kegiatan positif dan dukungan bersama, kita dapat menciptakan lingkungan yang sehat dan produktif bagi semua pihak.

ujar Ibu Diah dalam sambutannya.

Acara ini dilanjutkan dengan pemaparan materi oleh dosen ahli, Tika Febriyani, M.Pd., yang membahas tentang pentingnya menjaga keseimbangan mental dalam rutinitas harian. Tika memberikan pemahaman mengenai berbagai cara praktis dalam memelihara kesehatan mental, serta pentingnya menjaga hubungan sosial yang sehat sebagai salah satu faktor penentu kesehatan mental yang baik.

Kesehatan mental bukan hanya tentang menghindari stres, tetapi bagaimana kita menghadapi tantangan hidup dengan cara yang sehat. Melalui kegiatan positif, kita bisa mencegah masalah kesehatan mental yang lebih besar di kemudian hari.

kata Tika saat menyampaikan materi.

Sesi selanjutnya adalah diskusi interaktif yang memungkinkan para peserta untuk berbagi pengalaman serta mendapatkan wawasan lebih dalam mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental. Diskusi ini juga bertujuan untuk mengurangi stigma terkait masalah kesehatan mental, serta membangun komunitas pendukung yang lebih peduli dan suportif di lingkungan kampus.

Kegiatan ini diakhiri dengan komitmen bersama dari seluruh peserta untuk menerapkan kebiasaan positif dalam kehidupan sehari-hari, serta untuk terus berupaya menciptakan lingkungan kampus yang mendukung kesehatan mental. PSBK Universitas Lampung berharap bahwa kegiatan ini bukan hanya menjadi langkah awal dalam membangun budaya saling mendukung, tetapi juga dapat dilaksanakan secara berkala sebagai komitmen dalam menjaga kesehatan mental seluruh civitas akademika.

Dengan keberhasilan acara ini, diharapkan mahasiswa semakin memiliki kesadaran tinggi mengenai pentingnya menjaga keseimbangan mental mereka. Selain itu, terbangunnya komunitas yang saling mendukung di kampus dapat memberikan dampak positif dalam memperbaiki kualitas hidup mahasiswa secara menyeluruh.